Bewegung bedeutet für mich Freiheit. Als Kind beim Spielen im Sand
und am Strand bei Wind und Wellen und später als Jugendliche beim Windsurfen und Skifahren und Tanzen.
Mit 28 habe ich mein erstes Kind bekommen. Die erste Schwangerschaft und Geburt stellte mein Leben auf den Kopf und brachte intensive Körpererfahrungen für mich. Als mein viertes Kind drei Jahre alt war,
habe ich mit einer Feldenkrais-Ausbildung begonnen, die ich vier Jahre später erfolgreich abgeschlossen habe.
Neben meiner täglichen Praxis in Meditation und achtsamem Bewegen, gehören laufen und schwimmen zu meinem ganz persönlichen Fitnessprogramm.
Ich bin begeistert, wie die Feldenkrais-Methode hilft den Körper mit sanften und langsamen Bewegungen neu zu entdecken, wie ich immer leichter laufe und schwimme und sich dabei Freude, Entspannung, Positivität und sogar neues Selbstvertrauen entwickeln - und das alles so ganz nebenbei, während ich lerne mich müheloser und eleganter zu bewegen: body & mind
Zu einer Einzelstunde gehört ein Gespräch, das individuelle Eingehen auf Wünsche und Fragen, das sanfte von mir bewegt werden, sowie Anregungen zum eigenen Entdecken zu Hause.
In der Gruppenstunde leite ich dich an, wie du selbst durch sanftes, aufmerksames Bewegen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und neu entdecken kannst.
Es gibt die Möglichkeit einer Schnupperstunde.
Zur Zeit finden nur Online-Stunden statt.
Gruppenstunde bei mir zu Hause:
Gruppenstunde online:
Montag 18:30
Dienstag 19:00
Mittwoch 10:00
Der neue Kurs startet in der Woche vom 12.04.2021, bzw. 13.04.2021 und 14.04.2021
Mehr Infos bei News
Workshops
Der Workshop ist eine Pause vom Alltag. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema, nehmen uns Zeit zum Spüren und erforschen vielfältige Möglichkeiten von Bewegung und Entspannung.
Kleine Gruppen, gut geeignet für Neueinsteiger.
Falls du Lust hast mitzumachen, dir aber die finanzielle Möglichkeit dazu fehlt, finden wir gemeinsam eine Lösung.
