Bewegung bedeutet für mich Freiheit. Als Kind beim Spielen im Sand
und am Strand bei Wind und Wellen und später als Jugendliche beim Windsurfen und Skifahren und Tanzen.
Mit 28 habe ich mein erstes Kind bekommen. Die erste Schwangerschaft und Geburt stellte mein Leben auf den Kopf und brachte intensive Körpererfahrungen für mich. Als mein viertes Kind drei Jahre alt war,
habe ich mit einer Feldenkrais-Ausbildung begonnen, die ich vier Jahre später erfolgreich abgeschlossen habe.
Neben meiner täglichen Praxis in Meditation und achtsamem Bewegen, gehören laufen und schwimmen zu meinem ganz persönlichen Fitnessprogramm.
Ich bin begeistert, wie die Feldenkrais-Methode hilft den Körper mit sanften und langsamen Bewegungen neu zu entdecken, wie ich immer leichter laufe und schwimme und sich dabei Freude, Entspannung, Positivität und sogar neues Selbstvertrauen entwickeln - und das alles so ganz nebenbei, während ich lerne mich müheloser und eleganter zu bewegen: body & mind
Angebot - Was wir gemeinsam tun können
Angebot - was wir gemeinsam tun können
Einzelstunden
Zu einer Einzelstunde gehört ein Gespräch, das individuelle Eingehen auf Wünsche und Fragen, das sanfte von mir bewegt werden, sowie Anregungen zum eigenen Entdecken zu Hause.
Einzelstunden biete ich auch als Hausbesuch an.
Gruppenstunden
In der Gruppenstunde leite ich dich an, wie du selbst durch sanftes, aufmerksames Bewegen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und neu entdecken kannst.
Es gibt die Möglichkeit einer Schnupperstunde.
Zur Zeit finden meine Stunden bei mir zu Hause und gleichzeitig online statt.
Gruppenstunde zu Hause und online:
Montag 18:30
Dienstag 19:00
Mittwoch 10:00
Der neue Kurs startet in der Woche vom 13.09.2021, bzw. 14.09.2021 und 15.09.2021
Mehr Infos bei News
Workshops
Der Workshop ist eine Pause vom Alltag. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema, nehmen uns Zeit zum Spüren und erforschen vielfältige Möglichkeiten von Bewegung und Entspannung.
Kleine Gruppen, gut geeignet für Neueinsteiger.
Falls du Lust hast mitzumachen, dir aber die finanzielle Möglichkeit dazu fehlt, finden wir gemeinsam eine Lösung.
Aufgrund der aktuellen Situation
unterrichte ich alle Gruppenstunden hybrid - das heißt, ich unterrichte zeitgleich live in meinem Feldenkraisraum und online auf Zoom.
Wir starten am Montag, 13.09.2021 um 18:30
bzw. Dienstag 14.09.2021 um 19:00
oder am Mittwoch 15.09.2021 um 10:00
mit einem neuen 10er Block.
Der neue Kurs heisst Den Rücken stärken.
Mit achtsamen, leichten Bewegungen macht dein Rücken neue, ungewohnte Erfahrungen, kann sich entspannen und du entdeckst, wie du mit mehr Stabilität, unterstützt von deinem ganzen Körper, Sicherheit, Balance und Geschmeidigkeit findest.
Es gibt die Möglichkeit einer freien Schnupperstunde.
Einzeln gebuchte Stunde 15€
10er Block 120€ (verpasste Stunden können per Audioaufnahme nachgeholt werden)
10er Block Partnertarif 100€ pro Person (zwei Personen ein Bildschirm)
Bei Interesse, meldet euch bitte per Mail bei mir.
