Bewegung bedeutet für mich Freiheit. Als Kind beim Spielen im Sand
und am Strand bei Wind und Wellen und später als Jugendliche beim Windsurfen und Skifahren und Tanzen.
Mit 28 habe ich mein erstes Kind bekommen. Die erste Schwangerschaft und Geburt stellte mein Leben auf den Kopf und brachte intensive Körpererfahrungen für mich. Als mein viertes Kind drei Jahre alt war,
habe ich mit einer Feldenkrais-Ausbildung begonnen, die ich vier Jahre später erfolgreich abgeschlossen habe.
Neben meiner täglichen Praxis in Meditation und achtsamem Bewegen, gehören laufen und schwimmen zu meinem ganz persönlichen Fitnessprogramm.
Ich bin begeistert, wie die Feldenkrais-Methode hilft den Körper mit sanften und langsamen Bewegungen neu zu entdecken, wie ich immer leichter laufe und schwimme und sich dabei Freude, Entspannung, Positivität und sogar neues Selbstvertrauen entwickeln - und das alles so ganz nebenbei, während ich lerne mich müheloser und eleganter zu bewegen: body & mind
Angebot - Was wir gemeinsam tun können
Beweglich bleiben rund um die Geburt
Wie kannst du in der Schwangerschaft
beweglich bleiben, im Kontakt mit
deinem Kind sein, dein Gleichgewicht
finden und dich bestmöglich auf die
Geburt (und die Zeit danach) vorbereiten?
Dein Körper verändert sich Tag für Tag.
Immer wieder auf's Neue musst du
Wege finden, um das wachsende
Gewicht auf deinen Füßen zu verteilen.
Die Feldenkrais-Methode begleitet dich
dabei und hilft Schmerzen und
Verspannungen im Rücken, im Becken
und im Nacken auf sanfte Weise zu lösen.
Die einfachen, kleinen Übungssequenzen
vermitteln ein besseres Körpergefühl im
Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung.
In der Gemeinschaft des Kurses oder im
Einzelunterricht kannst du – in dieser
besonderen Zeit – Sicherheit und
Selbstvertrauen gewinnen.