Bewegung bedeutet für mich Freiheit. Als Kind beim Spielen im Sand
und am Strand bei Wind und Wellen und später als Jugendliche beim Windsurfen und Skifahren und Tanzen.
Mit 28 habe ich mein erstes Kind bekommen. Die erste Schwangerschaft und Geburt stellte mein Leben auf den Kopf und brachte intensive Körpererfahrungen für mich. Als mein viertes Kind drei Jahre alt war,
habe ich mit einer Feldenkrais-Ausbildung begonnen, die ich vier Jahre später erfolgreich abgeschlossen habe.
Neben meiner täglichen Praxis in Meditation und achtsamem Bewegen, gehören laufen und schwimmen zu meinem ganz persönlichen Fitnessprogramm.
Ich bin begeistert, wie die Feldenkrais-Methode hilft den Körper mit sanften und langsamen Bewegungen neu zu entdecken, wie ich immer leichter laufe und schwimme und sich dabei Freude, Entspannung, Positivität und sogar neues Selbstvertrauen entwickeln - und das alles so ganz nebenbei, während ich lerne mich müheloser und eleganter zu bewegen: body & mind
Angebot - Was wir gemeinsam tun können
Den Beckenraum entdecken
Interessiert es dich mehr über deine Beckenmuskulatur zu erfahren?
Die Wirkung eines funktionierenden Beckenbodens auf Verdauungs- und Geschlechtsorgane neu zu entdecken?
Bist du neugierig, wie du deinen Beckenraum bewusst steuern kannst?
​
Mit leichten, kleinen Bewegungssequenzen erfährst du, wo dein Beckenboden ist, wie du ihn, zusammen mit anderen Muskeln, anspannen und entspannen kannst und wie sich so deine Lebensqualität verbessert.
​
Im Workshop kannst du das Wesentliche zur Anatomie, zum gezielten Einsatz und zur bewussten Entspannung des Beckenbodens erfahren.
​
In einer Einzelstunde kann ich ganz individuell auf deine Fragen eingehen.